床墊是軟好還是硬好？

選擇床墊是軟好還是硬好？

太硬的床墊，會壓迫身體

不少人堅信睡「硬板床」對脊柱更好，但其實過硬的床墊并不好。

當(dāng)身體表面接觸到較硬的床板，身上那些比較突出的部位就會像「支架」一樣承擔(dān)身體所有的壓力，久而久之就會導(dǎo)致疼痛和影響血液循環(huán)，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。醫(yī)學(xué)上的壓瘡，就是由于類似的原因所導(dǎo)致。

太軟的床墊，會腰酸背痛

床墊太軟，會導(dǎo)致睡姿不合適，身體重心所在的腰部隨重力過度下墜，讓脊柱尤其是腰椎過度后凸，與人體的自然生理曲線恰恰相反。

為了保持脊柱正常，脊柱周圍的小肌群都會協(xié)同收縮維持穩(wěn)定，久而久之小肌群就會發(fā)生疲勞，產(chǎn)生僵硬酸脹的癥狀，于是腰酸背痛就產(chǎn)生了。

所以軟也好硬也好，適合自己的就好。